Din kropp ska bära dig hela livet. Därför är det mycket viktigt att du sköter om den ordentligt. Det gäller att ta hand om hela dig. Hudvård, hårvård, motion och kost är alla viktiga delar att ha i åtanke när det kommer till att ta hand om dig själv. Även om hudvård blivit alltmer viktigt…
Efter ett intensivt träningspass är din hud i behov av extra omsorg och återfuktning för att återställa sin naturliga balans. Här är några tips för att ge din hud den kärlek den förtjänar efter träningen. Prioritera rengöring och återfuktning Efter att du har avslutat ditt träningspass är det viktigt att rengöra din hud ordentligt för…
Om du sprungit ett tag så kanske du vill förbättra din löpstil då viss stil ger bättre resultat om du går efter vilka tider du får för olika löppass. Man minimerar riskerna att bli trött fort med en bättre löpstil och du kan få en smidigare löpstil genom att tänka på vissa saker. Intervallträning kan…
Den som tror att det bara går att löpa vår, sommar och höst får nog omvärdera sina åsikter något. Det är inga som helst problem att löpa under vinterhalvåret. Visst det är mycket bekvämare att springa på sommaren, samtidigt så kan det vara gruvligt varm likaväl som det kan vara kallt på vintern. Det gäller…
Innan man ger sig ut på stora löpartävlingar så är det många förberedelser och framförallt en massa träning för att veta att man klarar av den tävling som man ska ställa upp i. Vi har tidigare skrivit om den stora löpartävlingen i Göteborg, Göteborgsvarvet. Vi tänkte ge dig några tips och råd innan en sådan…
