Kategori: Träning

Säkrare löpning med kunskap om HLR

De senare årens arbete med att sprida kunskap om hjärt- och lungräddning har redan räddat många liv. Bara sedan millenniesskiftet har andelen som överlever ett hjärtstillestånd utanför sjukhus ökat från 3 procent till 10-11 procent. Men ännu finns en hel del att göra. I till exempel Stavanger, Seattle och Amsterdam har myndigheter, sjukvård och allmänhet…



Träna när det är regnigt eller kallt

Håller man på att träna så kanske vinter eller ett regnväder stoppar dig för att ge dig ut i löpspåret. Det gäller att hålla igång och att träna året om och det behöver inte vara besvärligt och kallt utan med rätt plagg så kan det fungera att träna i dåligt väder som då solen skiner…